糖尿病患者,夏天这些水果千万碰不得,吃着 [复制链接]

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出现这些症状，当心血糖飙高

对糖尿病患者来说，在日常生活当中最重要的一点，就是要尽量将自己的血糖水平控制在合理的范围内。但许多患者因为各种原因，无法做到经常性地进行血糖监测，哪怕自己的血糖水平已经很高了，还往往盲人不知，对自己的健康造成了极大伤害。

因此，专家表示，患者如果出现了以下一些症状，就应及时注意了。

烦渴、多饮、多尿、体重减轻；

恶心、呕吐、腹痛；

皮肤脱水干燥；

眼眶凹陷、视力模糊；

心跳加速；

高血糖高渗综合征(HHS)者呼吸缓而深；

酮症酸中*(DKA)者呼吸深大、呼出的气体有烂苹果味;

不同程度的神智不清。

需要注意的是，由于糖尿病是一种慢性病，因此有很多患者对血糖高存在一定的麻痹心理，认为只要没有表现出明显症状就不用太在意。但专家表示，高血糖如果得不到及时控制，不仅会引发多种并发症，严重的还会导致昏迷，甚至危及患者的生命。

不甜却糖分高的水果

火龙果吃着不是很甜

糖分却高达11%

百香果酸酸甜甜

但它的糖分也有11%

山楂特别酸

一点也不甜

糖分含量却高达22%

吃起来淡而无味的人参果

含糖其实高达18%

吃着甜糖分却没那么高的水果想要吃甜的水果解馋，又怕糖分高，这些水果可以试试。

草莓、甜瓜、杏、西瓜、木瓜等水果

又好吃又甜

含糖量其实都不到10%

又甜又好吃糖分又高的水果

苹果、葡萄、梨等等

含糖量通常为10%～12%

而一些水分含量少的水果

糖分就是比较高了

例如鲜枣、柿子、荔枝、

香蕉、榴莲、菠萝蜜等

一般都能达到15%以上

特别是鲜枣

堪称水果界的含糖之王

最高能达到29%

如果口感特别甜

那你可就要少吃点了

糖少，不甜，可能有点酸的水果

不那么甜，还有点酸的水果，例如杨梅，杨桃，柚子，它们的含糖量不高。

而西红柿不甜也不酸含糖量也不高。那么为什么水果吃起来甜不甜和含糖量的高低没有直接关系呢？

让我们来详细了解一下，水果中的“糖”并不是我们想象中那样，仿佛是白砂糖溶解在果肉里，溶得多就甜，其实这些糖严格来说是“碳水化合物”，它主要有四种：葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉，每种水果，这四种成分的比例是不一样的。而且，不同种类的“糖”，尝起来可是不一样甜的，不同的糖，尝起来不一样甜。按照尝起来的甜度来排序：果糖＞蔗糖＞葡萄糖＞淀粉，果糖的甜度=蔗糖×1.7倍，葡萄糖的甜度=蔗糖×0.7倍，淀粉则完全没甜味。

所以，水果甜不甜，更要看它含量最高的是什么糖，水果里不仅有糖，还有酸，猕猴桃果糖含量很高，可是吃起来却不怎么甜，那是因为会让水果吃起来有酸味的柠檬酸、苹果酸、酒石酸等酸性物质，有涩味的单宁等多酚物质，都会让水果变得不那么甜。

糖尿病遇到了克星，这4种食物餐桌上换着吃，降低血糖保平安！1、蕨菜糖尿病人需要丰富的膳食纤维，蕨菜正好合适，像是我们日常生活中常吃的还没有展开的幼嫩叶芽，可以帮助我们控制血糖上涨。

2、豌豆幼苗豌豆幼苗中延后大量的微量元素，这些元素可以帮助我们维持胰岛素的正常功能运转，帮助控制血糖，糖尿病患者想要控制血糖的话，不妨多吃。

3、柑橘柑橘类的水果本身就是升糖指数很低的一种水果了，含有丰富的膳食纤维和维生素，这些都可以帮助改善胰腺功能，提升人体免疫力。

4、大蒜大蒜在日常生活中是一种调味品，也是一种药用食材了。大蒜可以促进胰岛素分分泌，也能杀死诱发糖尿病的病菌，起到预防和治疗糖尿病的作用，也能平复体内血脂。