怎样预防糖尿病并发症7个好习惯必须有 [复制链接]

糖尿病一旦失去控制会对人体造成很多负面影响。过高的血糖会损伤神经和血管从而导致许多不同类型的问题。值得庆幸的是，我们可以采取一些方法来预防这些并发症。配合治疗、良好的卫生习惯不仅有助于控制血糖，也能防止其他并发症造成的困扰。

糖尿病对身体各部分有什么影响？

眼睛：糖尿病会增加患视力问题的风险，严重的会引起失明。它可能导致白内障、青光眼、视网膜病变。

心脏：常年高血糖会对身体血管造成伤害，增加你患心脏疾病的风险，可能导致心脏病或中风。

肾脏：糖尿病会对肾脏血管产生影响，损伤肾脏，严重的甚至会引起肾功能衰竭。

脚：当高血糖影响血液循环，对神经造成损害后，会减慢人体创伤、切伤、擦伤或溃疡的愈合速度，如果感染严重可能需要截肢。

神经：如果高血糖对神经造成伤害，称为糖尿病神经病变。你可能会感到疼痛、刺痛或麻木，尤其是脚部反应更为明显。

皮肤：糖尿病可能会让你更容易酵母菌感染、瘙痒、棕色或鳞状斑块。

如何降低并发症风险？

严格控制血糖，这是最好避免糖尿病并发症的方法，血糖水平应该尽可能保持在健康的范围。

注意血压和胆固醇。血压和胆固醇过高可能引起其他的健康问题，比如心脏病。尽量保持你的血压低于/90，总胆固醇等于或者低于mg/dL。

定期检查。由于许多的糖尿病并发症没有明显的迹象，因此，定期做血液、尿液和做其他检查有助及早的发现病情。

不吸烟。吸烟会影响血液循环和血压升高。如果你想戒烟，可以咨询医生，他们会提供一些有用的建议和意见。

保护眼睛。每年做一次眼科检查，可以及时发现眼部问题。

每天对脚部进行检查。看是否有伤口、溃疡、擦伤、水泡、向内生长的指甲、发红或肿胀情况。使用乳液避免皮肤干燥或脚跟干裂。在炎热的夏季，不要赤脚走在发烫的地面上，在严寒的冬季要穿鞋袜，在洗漱前先测试水温，避免烫伤。及时修整指甲，保持甲面的干净整洁。

保护皮肤。保持皮肤的清洁和干燥。不要用过热的水洗澡或淋浴。