糖尿病人能吃水果吗
群里的家人们会说“我血糖高，水果我可不敢吃”，也有家人说“水果太甜了，会得糖尿病”，等等诸如此类的担心和惶恐不安。
在这里要给大家辟谣下：糖尿病并不是吃水果吃出来的，得了糖尿病并不代表不能吃水果。能吃水果了，是不是很开心呢？
开心之余，也要理解并不是说所有糖友都可以吃水果，虽然水果中的果糖并不能直接刺激胰岛素分泌，给血糖带来非常大的波动。
但您的血糖是过山车式的，一直处于忽高忽低的血糖状态的话，那就先别吃水果了。况且，吃水果也有份数限制。所以，接下来给大家详细说明糖友可以吃水果的几个原则。
血糖水平稳定，切勿忽高忽低
所谓血糖水平稳定是什么概念呢？就是说你的血糖不能像坐过山车一样忽高忽低，波动太大。如果把每天的血糖能控制在一个相对稳定水平，你就满足吃水果的第一个条件了。
糖化血红蛋白＜7.5%
再来呢，你必须同时满足第二个条件——近期糖化血红蛋白HbA1c（去医院化验得知）必须要＜7.5%。
所以提醒糖友们，想要吃水果就得看糖化血红蛋白是否在7.5%以下。如果不是，不单是暂时不能吃水果，而且还要
