11月13日，海慈医疗集团内分泌科副主任李光善主任医师做客《健康大学堂》节目，与听众共同分享《糖尿病患者如何保证健康饮食》等健康知识。
海慈医疗集团内分泌科副主任李光善主任医师介绍，我国是糖尿病患病率增长最快的国家之一，糖尿病严重困扰着患者的生活。同时糖尿病患者的饮食十分严格，健康饮食是调节糖尿病的关键环节，控制得好坏直接影响病情发展。
健康饮食的作用：
1、减轻胰岛负担，糖尿病患者都有不同程度的胰岛功能低下，摄入热量过高时，胰岛工作负荷加重。
2、减肥。大部分2型糖尿病患者体重超重。健康饮食，可减少过剩脂肪。
3、纠正已发生的代谢紊乱。糖尿病是代谢紊乱疾病，通过健康饮食使血糖处于正常水平。
4、降低餐后高血糖，可减轻对胰岛细胞的刺激。
5、有利于预防和治疗急性并发症，改善整体健康水平。
糖尿病患者如何健康饮食？
糖尿病患者要控制好血糖水平，做到健康饮食是关键。
1.早餐不选择小米粥、大米粥、疙瘩汤、油条、甜末等容易升高血糖食物，吃面条需要过水，做米饭少加水。
2.进食顺序调整为先吃蔬菜、肉类，最后吃主食类食物；三餐尽量蔬菜、肉、蛋奶、鱼类均有。
3.少食多餐，少吃主食，三餐之间加萝卜、西红柿、*瓜，每次1/4个苹果等；
4.进餐30分钟后进行增强肌肉运动30-40分钟，尽量不要单纯走路或慢跑。
健康饮食的目的在于有效控制血糖、血脂及血压，并维持合理体重。患者应养成定时定量的饮食习惯。
专家简介
视频来源：新闻频道健康大学堂
专业审核：李光善
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