年11月14日是第14个联合国糖尿病日。
随着社会的进步，经济的发展，人类生活水平明显提高，促使人们生活方式和饮食习惯的日益转变,同时隐藏着危害人们身体健康的因素，人们患有糖尿病的几率在近几年也出现了明显上升。
为推进糖尿病防治工作，倡导健康生活方式，促进全民健康，对大家进行糖尿病的健康知识科普是极其必要的。
知识卡片
一、什么是糖尿病？
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病。糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻），出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（mg/dl）。
二、糖尿病高危人群：
具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群
1、年龄≥40岁
2、超重与肥胖
3、高血压
4、血脂异常
5、静坐生活方式
6、糖尿病家族史
7、妊娠糖尿病史
8、巨大儿（出生体重≥4Kg）生育史
6.1mmol/L≤空腹血糖（FBG）7.0mmol/L，或7.8mmol/L≤糖负荷2小时血糖（2hPG）11.1mmol/L，为糖调节受损，也称糖尿病前期，属于糖尿病的极高危人群。
三、糖尿病控制不良将产生严重危害：
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残废或者过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。
（一）糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非糖尿病人群高出2-4倍，并使心脑血管疾病发病年龄提前，病情更严重；
（二）糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常；
（三）糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因；
（四）糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一；
（五）糖尿病足严重者可导致截肢。
糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，通过科学合理的方法，做好糖尿病的预防和综合治疗十分重要。
01
糖尿病的预防
#（一）普及糖尿病防治知识；
#（二）保持合理膳食、经常运动的健康生活方式；
#（三）健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖；
#（四）及早干预糖尿病前期人群；
#（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。
02
糖尿病患者的综合治疗
（一）营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施；
（二）糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险；
（三）糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展；
（四）积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。
03.护士在糖尿病健康管理中
发挥着重要作用：
（一）促进高危人群和患者的早期发现，确保高危人群得到及时干预，患者得到及时治疗。
（二）为糖尿病患者提供自我管理的专业培训及心理辅导，减少并发症的发生发展。
（三）对2型糖尿病危险因素进行干预，预防糖尿病发生。
温馨提示
谨遵医嘱多锻炼，
心情舒畅无忧虑，
规律作息真养生；
五谷杂粮有营养，
糖分脂肪心有数，
控制节食不偷懒。
联合国糖尿病日，放松心情，科学饮食，
快乐随时光临，健康由你掌握。
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