当然还有一个东西可以帮助我们养益生菌，就是小孩喝的配方奶粉，但这个小孩喝的配方奶粉我们糖尿病人尽量不要用，因为是针对小孩的配方，对于我们糖尿病人来说的话，糖分太多，而真正的异构化乳糖成分不多。所以有的朋友看到我介绍，说配方奶粉里头有异构化乳糖，他们就用婴儿奶粉来养自己的益生菌，这样的话其实对你来说，表面上你省钱了，实际上没有起到你应起的作用。你吃的那些益生菌，再加上这点异构化乳糖，不够啊。当然肯定比那些不吃婴儿奶粉的人要强得多，但是如果你的血糖以及胰岛功能本身很差的话，你的配方奶粉里头糖的量又太高，又容易吸收的话，你的血糖不容易被控制。所以配方奶粉对于我们正常人来说，尽量还是留给孩子去吃，别自己去吃这些东西。因为它不是给成人配的，而且也不是为了专门养成人的益生菌的。喝异构化乳糖才是科学养益生菌的方法所以有的时候我就不明白，很多人听了我说的母乳里头、配方奶粉里头有，喝不到母乳，就直接去吃配分奶粉，有的人感觉还挺好的，有的人感觉就不好了。所以我建议大家还是尊重科学，喝异构化乳糖。因为我们人体每天需要5克的异构化乳糖。那5克的异构化乳糖怎么提供？就是靠我们吃异构化乳糖类的东西来保证。除了异构化乳糖以外，我们生活当中还有一些东西，可以帮助我们养益生菌，也就是乳酪类的东西，酸奶类的东西，但是这里头异构化乳糖量很少很少，只是能辅助我们改善一下肠胃的细菌情况。你如果真正的要养益生菌，最好还是用异构化乳糖。因为异构化乳糖大家可以到百度查一下，上面写的清清楚楚的，是双歧杆菌最好的粮食，通过它可以养我们的益生菌。我们配方奶粉里头用的养益生菌的，也是异构化乳糖，只是剂量没有那么大。因为是针对婴儿的，婴儿不能用那么大的剂量。成年人一天喝一支久爽，久爽就是国内唯一批准的异构化乳糖，北京一家厂子生产的。小孩养益生菌要注意剂量这支异构化乳糖，你要给婴儿吃，婴儿就受不了，我们每次只能给它滴上一滴两滴，这就可以帮他补异构化乳糖，帮他养益生菌。特别是小孩没有母乳喂养的话，你给他滴了一两滴，他的大便会很好，肠胃功能会很好，因为可以帮他养益生菌。6岁以下的小孩，半袋就够了，也就说2.5克左右的异构化乳糖。这些小孩为什么要给他补点异构化乳糖呢？就是因为现在咱们的小孩，便秘的多，小孩大便干燥的多。因为我们吃的东西里头，影响孩子的益生菌影响的厉害。大家都知道，如果母亲上班了，开始喂他牛奶，不是喂配方奶粉和母乳，大便马上就干，臭，拉不出来，小孩就哭闹。说明他肠道里的益生菌，受到外来的牛奶和其他食品的影响了。所以如果你发现自己的小孩口臭，三四岁，五六岁，不该口臭，但他如果口臭，说明他益生菌出问题了。第二，小孩便秘，三四五天大便一次，这肯定不行啊！而且小孩一旦便秘，他会养成一种习惯，他不敢拉，因为他会疼，他越不敢拉以后越干越硬，他疼的越厉害，以后越来越不敢拉。等到长大以后这就是个毛病，一旦他这个毛病落成，对他以后健康非常不好。（欲知后事如何，请看明日文章）
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