对于糖尿病人来说，最重要的日常饮食，要保证一日三餐定时定量，血糖不能高，也不能过低，都会有危险。而且在定量的前提下，除了要保证血糖正常，还要保证日常所需要的营养能正常的摄入。早餐对于糖尿病人来说也格外重要，今天我们分享五种豆浆，能帮助糖尿病人调节血糖，还能保证我们身体所需要的营养。
一、荞麦薏米红豆浆
材料：红小豆50克,荞麦、薏米各20克,清水适量。
做法：1.将红小豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡软备用;薏米和荞麦淘洗干净,用清水浸泡2小时。2.将浸泡好的红小豆、薏米、荞麦一起放入豆浆机中,添加入适量清水启动机器。3.煮好过滤，待凉至温热后即可饮用。
功效：这款豆浆能促进胰岛素分泌，具有降血糖、降血脂的作用。
二、紫菜山药豆浆
材料：山药30克,紫菜20克,*豆50克，清水适量。
做法：1.将*豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡软备用;紫菜洗干净;山药去皮后切成小丁,下入开水中焯烫,捞出沥干。2.将浸泡好的*豆、洗净的紫菜和山药丁一起放入豆浆机,加入适量清水。3.煮好后过滤后，加适量盐调味即可。
功效：这款紫菜山药豆浆能促进消化，还能达到降糖的作用。
三、银耳南瓜豆浆
材料：银耳20克,南瓜30克,*豆50克,清水适量.
做法：1.将*豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡至发软备用;银耳用清水泡发,洗净,切碎;南瓜去皮,洗净后切成小碎丁。2.将泡好的*豆和银耳、南瓜丁一起放入豆装机中,加入适量清水启动机器。3.将打出的银耳南瓜豆浆过滤,待凉至温热后即可饮用。
功效：银耳搭配南瓜可以预防糖尿病并发症。
四、燕麦玉米须黑豆浆
材料：黑豆50克,燕麦30克，玉米须20克,清水适量。
做法：1.将黑豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡至发软备用;燕麦淘洗干净,用清水浸泡2小时;玉米须洗净,剪碎。2.将浸泡好的黑豆、燕麦和玉米须一起放入豆浆机的杯体中,加入适量清水启动机器,。3.将打好的燕麦玉米须黑豆浆过滤,待凉至温热后即可饮用。
功效：这款豆浆非常适合血糖较高，糖耐量异常者食用。
五、枸杞荞麦豆浆
材料：荞麦30克,枸杞20克,*豆50克,清水适量。
做法：1.将*豆清洗干净后,在清水中浸泡6-8小时,泡至发软备用;荞麦淘洗干净,用清水浸泡2小时;枸杞洗净,用清水泡软。2.将浸泡好的*豆、荞麦、枸杞一起放入豆浆机的杯体中,加入适量清水，启动机器。3.将打出的枸杞荞麦豆浆过滤,待凉至温热后即可饮用。
这款豆浆能降低血糖，正常人服用可以预防糖尿病。
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