如果你有这3种症状,如果不及时预防,糖尿 [复制链接]

甜味总能给人带来喜悦感，甜也意味着甜蜜。但如今我们接触到的食物中，含有糖分的食物比例越来越高，尽管甜的食物在口感上比较不错，并且我们的生活也需要甜味来调节味蕾，但食物中越来越多的糖分的确需要引起我们重视。

糖尿病这一病症逐渐趋向低龄化，主要因为越来越多的年轻人对于甜的食物欲罢不能。在出现糖尿病初期症状时，及时的预防可以将糖尿病对人的伤害降低。

糖尿病初期3种症状

一般在糖尿病初期的患者，最明显的症状就是体重下降，并且这并不是因为减肥而达到这样的效果。有人认为，虽然患上糖尿病，但能够将体重降低，未尝不是一件好事。但这其实是个误区，糖尿病时期的体重下降，是体内在不断地消耗营养物质，最终形成体重下降。而人体的正常活动，是需要这些营养物质来维持，营养物质不断被消耗，自身的免疫系统将会遭到破坏，因此患者可能会受到更大的伤害。

口干舌燥是糖尿病初期的另一种症状，因为体内的循环系统失常，同时还会伴随尿频的现象。尿频会进一步导致身体内的水分流失，最终表现为口干舌燥。而如果是男性长期出现口干舌燥，最好对前列腺部位也进行检查，毕竟前列腺的病变也会造成尿频的现象。

糖尿病患者还会出现一种症状，就是皮肤表面的伤口不容易愈合。因为糖尿病患者体内血液循环出现故障，皮肤出现伤口后不像常人一样容易愈合，难愈合的伤口会有加大面积的可能，并且还会受到细菌感染产生化脓的现象。

如果有这3种症状出现，应该及时就医，并且在平常生活中应当对饮食做出调整。

首先，糖尿病患者早餐不要喝粥，主食在被碾成粉状后，人体更加容易吸收主食中的淀粉，而淀粉中含有的葡萄糖也更容易吸收，所以血糖就更容易上升。另外需要注意的是，早餐中尽量减少细粮，细粮中的淀粉含量较高，血糖会因此上升较快。

其次，早餐中一定要含有蔬菜，通常早餐摄入克左右的蔬菜即可，这样与粗粮搭配起来，更有助于患者控制早餐后的血糖。

最后在吃饭方面也有需要注意的地方。

糖尿病患者吃饭时间尽量固定，早餐最好早6:30-8:30之间，午餐最好不要超过11:30，而晚餐最好在睡前3-4小时之间进行。并且糖尿病患者在吃饭时，最好细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，还可以有效控制糖尿病患者餐后血糖。

结语：如果发现自己得了糖尿病，及时就医才是关键，在饮食方面需要严格按照要求来，尽管对于很多人来说很痛苦，但这都是为了自身的健康着想。