白癜风前沿技术 http://m.39.net/pf/a_4621488.html只要6项指标达标，就可以预防8成的糖尿病。这个结论来自中国慢性病前瞻性一项为期7年，对50万老人的数据随访。随访显示：只要坚持6种健康生活方式或指标，可预防近80%的2型糖尿病。——《Adherencetoahealthylifestyleandtheriskoftype2diabetesinChineseadults》
这6种个指标分别是：
1.保持正常的体重指数（BMI：18.5-23.9kg/m2）
2.腰臀比达标（男性0.9，女性0.85）
3.健康饮食（多吃蔬菜和水果，少吃红肉和白米饭）
4.多运动
5.戒烟
6.限酒（30g/d）
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