预防糖尿病

注册

 

发新话题 回复该主题

健康教育ldquo五进rdquo [复制链接]

1#
怎样治愈白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/

糖尿病饮食有“六忌”

一、淀粉

淀粉进入身体后就会转化为糖分,高淀粉含量食物有大米,白面,土豆等等还有很多,这类食物吃多了,会让血糖迅速升高。

二、精粮

精粮比如精米精面,富含淀粉,不适合糖尿病直接使用,需要搭配一定的粗粮混合,这样才对血糖控制有好处。

三、高盐

糖尿病人高盐饮食会让血管提前出现动脉硬化,增加心脏负担,诱发心脏病以及冠心病。糖尿病一天盐量不得超过3克,合并并发症不得超过2克。

四、高糖

红糖、白糖、冰糖等这类直接糖分不能吃,可让血糖立马升高,除非出现低血糖。

五、辛辣

葱、姜、蒜、辣椒、辛辣调味品不宜食用,会出现上火、发炎,消耗体内水分,使糖尿病人病情加重。

六、脂肪

摄取脂肪过多,会出现血脂升高,一部分脂肪储存体内,会出现糖分、脂肪代谢问题。对糖尿病控制非常不利。

点击查看:得了糖尿病喝哪些茶比较好?这种茶是糖尿病的克星

分享 转发
TOP
2#
习近平总书记指出,要树立大卫生、大健康的观念,把以治病为中心转变为以人民健康为中心。近年来,醴陵市积极响应落实“健康中国行动”,以创建国家级和省级慢性病综合防控示范区为契机,紧紧围绕疾病预防和健康促进两大核心,遴选50名优秀讲师,组建健康讲师团,积极开展健康教育进机关、进学校、进企业、进社区、进镇村等“五进”活动,显著提高了居民预防疾病能力和健康知识知晓率,有力增强了市民的健康意识。

“进学校”

以国家慢性病综合防控示范区创建健康学校为契机,利用家长会、健教课等,通过媒体直播、发放宣传画册、展示实物模型、观看典型病例等,向老师、家长、学生宣讲近视、龋齿和肥胖等学生常见病的形成原因、危害以及预防保健知识。同时,积极举办健康知识讲座和“手抄报”“演讲”等比赛,让学生动手动口动脑,有利于形成良好的生活行为习惯。通过“进学校”活动,为预防近视、龋齿、肥胖等学生常见病,实现健康口腔、健康骨骼、健康体重的目标,奠定了坚实基础,形成了老师、家长、学生互联互动的慢性病防控新格局。

“进机关”

以国家慢性病综合防控示范区创建健康单位为抓手,结合健康单位建设标准,组织开展慢性病防控健康知识讲座;结合单位职工年度体检情况,对高血压、糖尿病等慢性病患者较多的单位,加强健康知识宣传,增强健康干预,并派遣临床专家,开展慢性病诊疗。通过“进机关”活动,极大提高了干部职工的健康素养水平,营造了良好的健康氛围。

“进企业”

以贯彻落实《职业病防治法》为突破口,借助职业病防治是企业安全工作目标考核的内容,在宣讲尘肺病等职业病防控知识的基础上,加入高血压、糖尿病等慢性病防控健康知识;以车间主任、副主任等管理干部,以及家属为高血压、糖尿病等慢性病患者的职工为重点,组织学习慢性病的预防保健知识,宣传高盐、高糖、高脂对人体的危害,普及“三减三健”核心知识(减盐、减油、减糖,健康口腔、健康体重、健康骨骼)。通过“进企业”活动,使企业领导、职工充分认识到了“经济利益与生命健康”的关系,树立了要做自己健康的第一责任人的理念,增强了预防为主和关心自身职业健康的意识。

“进社区”“进村镇”

以“城乡统筹?幸福醴陵”为依托,组建“四个小分队”,采取分片区包干,入村(社区)、入镇(街道)开展健教宣传。做到了“三优先”,即慢性病患病较多的村(社区)、镇(街道)优先开展;经济条件好、群众基础好的村(社区)、镇(街道)优先开展;人大代表或*协委员担任村领导的村(社区)优先开展。落实了“三到位”,即会前准备到位,会场布置到位,专家安排到位,领导带头,助力活动开展。通过“进镇村、进社区”活动,增强了广大市民的健康意识,充分调动了全民参与慢性病防控的积极性,形成了跳广场舞的人多了、散步爬山的人多了、参与健身活动的人多了的“全民健身行动”新局面。供稿:市卫健局疾病预防和职业健康股

编辑:刘织平

责编:李欣钰

审核:张静文

《醴陵健康》编辑整理,转载请注明来源!

点击“阅读全文”,进入醴陵市卫健局官方网站

预览时标签不可点
TOP
发新话题 回复该主题