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糖尿病患者并不是不能吃水果的,根据《中国2型糖尿病防治指南》(年版)建议,在控制碳水化合物总量的同时应选择低升糖的食物,可适当增加非淀粉类蔬菜、水果等食物。
水果可选择血糖指数(GI)的水果,比如橙子、李子、杏子、西梅、苹果、蓝莓、葡萄、梨、柚子、桃、每次控制吃-g。
尽量避免吃含糖量较高的热带水果,比如菠萝蜜、榴莲、荔枝。
吃水果建议餐前半小时,能有效降低餐后的血糖水平,而餐后吃水果会导致血糖明显上升。