水果由于含有糖，让一些糖尿病患者望而却步，其实，糖尿病患者吃水果只要找对时间，也并没有那么可怕。下面是糖尿病患者一天中吃水果的3个最佳时间点，您可按自己的实际喜好选择。
1.两餐之间吃，比如上午9:00～9:30，下午15:00～16:00。之所以在两餐之间吃，是因为防止在餐中或餐后立即吃水果，饮食叠加的作用引起本来就升高的餐后血糖高上加高，加重胰岛负担。
2.晚上睡觉前21:00左右。晚上睡前吃水果，可以作为加餐，预防夜间低血糖，特别是对容易发生夜间低血糖的老年糖尿病患者特别好。
草莓是糖尿病患者可以吃的水果
1.在血糖控制好的时候才适合吃水果。血糖控制好指空腹血糖低于7.8毫摩尔／升，餐后2小时血糖低于10毫摩尔／升，糖化血红蛋白低于7.5（老年糖尿病患者低于8.0）以下。血糖控制不好的时候，就拿生吃西红柿、黄瓜暂时代替水果吧。
2.吃对血糖影响小的水果
一种水果对糖尿病患者血糖的影响是大还是小，取决于水果的两个指标，简单解释可以这样理解：量：一种水果里的含糖量有多少
质：一种水果里含有的那些糖被糖尿病患者摄入后，引起血糖升高的能力，营养学上把这个成为血糖生成指数（GI）。
一个水果吃了后，对餐后血糖的影响，是由其含糖量和血糖生成指数共同决定的。
主要用来描述一种食物进食后对餐后血糖的影响。某种食物GI越大，则进食后血糖水平越高，越不利于控制血糖；反之，GI越小，则进食后血糖水平越低，越有利于血糖控制。糖尿病患者应多选用GI较低的水果。
葡萄是糖尿病患者可以吃的水果
糖尿病患者适宜吃的水果大部分水果，如草莓、樱桃、葡萄、苹果、梨、桃子、杏、李子、橘子、柚子、樱桃、猕猴桃、芒果等，综合其含糖量和血糖生成指数来判断，都不算高，糖尿病患者可以每天吃克左右。还有一些水果，吃着挺甜的，但其实含有的水分很多，典型代表是西瓜和菠萝，吃完后对血糖的影响也不大，糖尿病患者也可以吃。
不建议糖尿病人吃香蕉
不建议糖尿病患者吃的水果少数水果，含糖量和血糖生成指数都高，如香蕉、芭蕉，不推荐糖尿病患者食用。另外，不管什么水果，晒成或者烘烤成了干，变成水果干，比如菠萝干、葡萄干、桂圆干，其含糖量就发生了浓缩，也不推荐糖尿病病患者食用。
