北京去哪家医院治疗白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/糖尿病之十一：如何预防
糖尿病是一种肆虐全球、并发症多、造成自残或早逝的严重危害人类健康的慢性终身性疾病。目前，全球有5.5亿糖尿病患者，我国的糖尿病患者已超1.41亿。大量研究表明，糖尿病是可以预防的，糖尿病的并发症也是可以预防的。从生存质量和社会经济角度看，预防都是有着重要的意义。按照糖尿病的主要分型，可以分为1型糖尿病的预防和2型糖尿病的预防。
1型糖尿病的预防。
1型糖尿病几乎都发生于具备特殊基因型的易感人群中，但敏感人群不一定都发生这种自身免疫性糖尿病,因为其发生还需要病毒、毒性药物等环境因素的参与。当临床发病时，B细胞已被破坏90%以上，此时病情表现为急转直下。因此，早期预测1型糖尿病的前期患者和高危人群是预防1型糖尿病的关键。
检出缺陷遗传基因标志、检出自身B细胞相关抗体可预测1型糖尿病潜伏期的比较可靠的指标。筛选出高危人群或潜伏期患者，及时进行免疫干预治疗是阻止1型糖尿病的发生或发展的关键。
尽可能预防病毒感染，尤其是柯萨奇B4和B5病毒感染已证明与胰岛炎的发生密切相关，如一旦发生病毒感染，应积极治疗，防止病毒触发免疫反应，损伤胰岛细胞。
提倡母乳喂养，避免牛奶喂养，新生儿喂养牛奶枣1型糖尿病发生率较高，牛奶中某些成分已被认为是导致糖尿病的因素
避免接触损害胰岛B细胞的化学物质。如四氧嘧啶、链脲佐菌素等。亚硝胺是一种致癌物质，但可能有致糖尿病的作用，熏制品、腌制品含亚硝胺较多，应该减少食用。
2型糖尿病的预防。可分为3个层级。
一级预防：让得糖尿病的人数减少到最低。专家认为，一般人只需长期坚持做到以下几点，糖尿病发病率至少减少50%，包括：少吃，减少每天热量摄入，避免暴饮暴食、大吃大喝，戒烟限酒；多动，增加体力活动时间和运动量，超重或肥胖者减肥；轻松,养成开朗、豁达、乐观的性格，学习工作劳逸结合，避免过度紧张，最好不要熬夜。
对高危人群，包括有糖尿病家族史的；超重或肥胖、高血压、高血脂、痛风、冠心病等患者；年龄大于40岁，常年不参加体力活动者；有妊娠糖尿病史，或曾有分娩巨大儿，或有多囊卵巢综合征的妇女；使用一些特殊药物得患者，如糖皮质激素、利尿剂等……最好能定期体检，以期能做到糖尿病的早发现、早治疗。
二级预防。让得了糖尿病的患者，通过积极干预，阻止病情进展，减少糖尿病的并发症。
在一级预防的基础上，根据患者的实际情况，如工作、学习、生活条件等，来决定治疗方案，以保证每个患者都能达到血糖控制目的。
糖尿病治疗要全面达标，除了血糖控制满意外，还要求血脂、血压正常或接近正常，体重保持在正常范围内，并有良好的精神状态。
加强糖尿病教育，使患者掌握有关知识。积极开展和推广自我血糖监测技术，教会患者如何监测血糖以及如何掌握监测的频度。对用胰岛素治疗的患者，应学会自己调整胰岛素用量的方法。
对于新发现的糖尿病患者，尤其是2型糖尿病患者，应尽可能早地进行并发症筛查，以尽早发现和处理。
三级预防。减少糖尿病的致残率和死亡率，改善糖尿病患者的生活质量。
积极防治慢性并发症，更加严格的控制血糖，综合治疗糖尿病，积极控制糖尿病病情，对于并发症多且血糖控制不佳的患者，及早开展糖尿病胰岛素强化治疗。
积极预防各种急性并发症，如低血糖、糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷、乳酸酸中毒、感染等。
（明日更新：糖尿病之十二：代谢综合征）
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