糖尿病的主要患病因素是遗传以及环境造成的；它是一种以血糖过高为主要症状，最为典型的症状就是三多一少，分别是吃得多、喝水多、尿得多，体重下降。患上糖尿病还需积极治疗，不然并发症一旦来袭其危害就更大了。糖尿病日渐增多？建议你多吃4种食物，降血糖降血脂！
■糖尿病越来越多，4种食物建议多吃，降糖降压身体棒！
●含硒的食物：日常生活中，糖尿病患者可以多吃一些含硒元素的食物，像是白芝麻、鱼肉等；对糖尿病患者而言，饮食还需正确，最好是可以根据营养师的建议来制定属于自己的饮食方案，毕竟每个患者的情况不同弄，饮食上也是会出现一些细微差别。饮食上还需做到营养均俄航，每天对于脂肪的摄入量不得超过3成。
●多吃粗粮：日常生活中，糖尿病患者的饮食主要是粗粮组成的，比如荞麦面、玉米面等一些富含维生素B的食物，并且含有微量元素较多的食物。比如豆制品中就含有丰富的维生素和蛋白质，对降血糖而言是有一定作用的。通常糖尿病患者会把玉米面当成主食来替代精细的食物；玉米面中含有大量的粗纤维，它在防治以及治疗糖尿病方面有一定工农小。而荞麦面中有着油酸和多种氨基酸，它们无论是哪一种都对降血脂也是有着不错的效果。
●糖分少水果：日常生活中，水果类最好是选择一些糖分较少的水果，比如常见的猕猴桃、草莓等都是可以适当食用的’对糖分较多的水果，比如梨、香蕉、西瓜等就不要吃了，长期食用很容易导致血糖水平升高，引来不必要的麻烦。
●绿色蔬菜：日常生活中，我们常见的绿色蔬菜有菠菜、苦瓜、黄瓜等，这些食物中含有的维生素都是能够食用的，长期食用对降血糖的疗效是比较显著的。
结语：日常生活中，一些患者在被确诊为糖尿病后，就开始戒掉主食，其实这种做法并不对；主食主要是碳水化合物组成，在被摄入体内后会转变为麦芽糖，但并不会让血糖马上就升高。完全戒掉主食，很容易导致身体营养不够，导致其他疾病问题和程序按。为了避免这种情况出现，糖尿病患者不妨用粗粮来代替精细的主食，不仅可以获得营养，也可以控制住体内的血糖水平。当被确诊为糖尿病后，还需注意饮食和运动变化，及时进行治疗，定定期监测血糖，毕竟血糖一旦失控，其危险是极大的，可能会导致患者面临生命危险。
