对于糖尿病友，每餐吃饭成了每个糖友最揪心的事情。少吃会感觉特别饿，稍微吃多点血糖就餐后飙升，每餐纠结饭量控制上，又忍不住肚子饿、嘴巴特别想吃的问题。主食更是不敢吃多。糖尿病人主食究竟吃什么主食更好，能让糖友不担心血糖飙升？
在此血糖哥废话不多说，直接分享自己的经验。在医院住院治疗期间包括自己在网上搜索一些专业文献，基本上都是建议吃低糖粗纤维食物。而且大部分的糖尿病友基本症状都是多饮多食这个特点。血糖哥就是比较典型的多饮类型，米饭和粥面条主食都特别容易引起血糖飙升，类似我这样的必须要能找到一种主食又能让我敢吃饱，又不容易像米饭和面条那样升糖快的主食？
自己做的荞麦馍
血糖哥经过多次血糖测试，粗粮馍作为主食对餐后血糖影响不大，也可以每餐吃饱，不需要担心餐后血糖起伏波动。特别是这种荞麦馍、玉米馍适合糖友吃，经验分享给
