白癜风的危害 http://www.bdfyy999.com/糖尿病又被称为不死的癌症本身并不可怕，但是如果体内血糖控制不合理的话，很容易增加患上并发症的风险，危害个人健康，所以在生活中一定要注重对于血糖的控制。
而近些年来，患上糖尿病的人群也是越来越多，给人们的生活以及自身健康饮食造成了极大的影响，所以防治糖尿病也是成为了多数人的共同目标。
糖尿病：不能忽视的餐后血糖
对于糖尿病患者来说，在生活中也是不敢吃这个不敢吃，那个害怕会导致餐后血糖出现升高的情况，尤其是一些碳水化合物，因为吃碳水过多的话，就会导致淀粉含量摄入过多，而自身的餐后血糖也会出现明显升高的情况。
而对于糖尿病患者来说，在刚刚开始的时候70%的人空腹血糖是不一定高的，但是餐后血糖升高，而餐后血糖不容易控制，所以若想控制血糖饮食方面也是要注重调节。
而餐后血糖主要是指餐后两个小时测量的血糖，主要是从我们进食的第1口来计算。
为什么一定要两小时后再测血糖呢？
主要是由于对于一些非糖尿病患者吃完饭了之后血糖会慢慢升高，只不过不像糖尿病患者升高的相对较高而已。
但是健康人进食两个小时之后，血糖也会慢慢恢复正常，而糖尿病患者无法恢复到正常的血糖，所以社会组织也是将空腹血糖和餐后两个小时的血糖作为判断糖尿病的标准，所以在生活中也是要注重控制好餐后血糖的稳定。
要记住两个特别重要的数值：
7.8和11.1毫摩尔每升
◆当餐后血糖＜7.8毫摩尔每升的时候那么血糖属于正常范围。
◆当餐后血糖在7.8-11.1毫摩尔每升之间，是糖耐量减低或受损，也就是糖前期。
◆当餐后血糖≥11.1毫摩尔每升两次可以确诊糖尿病。
餐后血糖≥11.1毫摩尔每升以上这也说明餐后血糖出现了升高的情况，一定要注重及时的调控，避免导致多种并发症的问题产生。
哪些人群需要测餐后血糖？
1、如果家族中存在糖尿病以及其他的家族史情况，也是要注重按时测量餐后血糖。
2、如果生活中存在三多一少的现象，引起糖尿病的症状，要及时测量餐后血糖。
、40岁以上的人代谢能力下降，血糖控制相对不稳定，也是要注重测量餐后血糖。
所以对于以上几类人群来说，一定要注重控制好血糖的稳定，这样才能够降低患上并发症的风险，而对于一些糖尿病患者来说，血糖升高的话，其实身体也会有一些异常的症状，也要注重谨慎观察。
糖尿病的早期症状：
1、多饮：糖尿病人群经常糖尿病患者早期往往会出现喝水增多的情况，及时大量喝水，饮食难以缓解，这也是血糖升高，血浆渗透压升高，对口渴中枢神经造成刺激所引起的。
2、时常饥饿：糖尿病患者在一段时间内也会频繁出现异常饥饿的情况，食欲大增，并且喜欢吃一些甜食，所以这也是糖尿病初期的一种症状表现。
、手足麻木：其实血糖升高的话，也会导致身体血液循环受阻，而且也会引起末梢神经炎，出现手脚麻木疼痛以及身体不适的情况产生。
4、全身乏力：血糖升高的人也会伴随出现全身乏力的情况产生，这也是由于葡萄糖不能够被完全氧化，人体不能够充分利用葡萄糖和有效释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，这样就会造成身体疲惫的情况产生。
所以血糖升高的话，其实对于身体的影响也是比较大的生活中一定要注重对于血糖的控制，这样才有利于保证自身的健康。
特别是饮食方面有很多人指出糖尿病患者是不能够吃瓜子的，很容易就会导致有只是如果多导致血糖升高的情况对糖尿病不利，那么事实真的如此吗？
瓜子，是糖尿病的“催化剂”吗？
在生活中很多人都喜欢嗑瓜子，尤其是现在快要过年，瓜子也成了餐桌上必备的一种坚果，类食物是常见的一种小零食，但其实多吃瓜子的话，对于糖尿病患者来说确实也是不利的。
因为瓜子属于一种高油脂，高热量的坚果类食物，摄入过多的话对于一些血糖控制不稳定的人群来说，很容易导致总热量摄入超标，导致血糖控制不合理。
所以在生活中一定要注意减少瓜子的摄入量，当然也不是说一点都不能够吃，在血糖稳定的情况下可以适当吃瓜子，只不过要注重控制好量，这样才有利于控制血糖的稳定。
医生：控血糖，少吃2种“零嘴”
1、糖葫芦
对于糖尿病患者来说不建议吃糖葫芦，虽然说山楂酸酸甜甜的口感，但是在制作糖葫芦的时候上面的一层糖霜，含糖量也是比较高的。
也会在一定程度上导致血糖控制不合理的问题产生，所以建议还是减少摄入量，这样才有利于控制血糖，预防并发症。
2、水果干
多数人认为像水果干中的营养价值比较高，其中含有多种维生素等微量物质有利于个人健康，但是像水果干在制作过程中也是会加入一定的糖分以及添加剂等。
摄入过多的话，在一定程度上也会对血糖造成一定的影响，从而导致血糖不是控制增加患上并发症的风险，所以说像这种水果干也是建议能少吃就少吃，才有利于控制血糖值。
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