王先生被检查出来得了糖尿病。除了按照医生的指导用药之外，王先生日常生活中也自己规律好饮食，适当运动，最近有朋友告诉他，平常可以补充一些维生素，对他的病情有好处。但是市面上的维生素有那么多种，他想知道，到底糖尿病人容易缺乏哪些维生素？该怎么进补呢？
糖尿病是一种代谢性疾病，因为长期服药的话，也会造成一些营养素的缺失，还有一些糖尿病人饮食控制的不合理，也会导致营养不良，而维生素的缺乏，确实可能对血糖的控制以及并发症的预防带来不好的影响，所以，糖尿病人不妨补充一些维生素。
我们知道，大部分的维生素需要在日常饮食中摄取，维生素不像其他的物质一样可以在体内储存。我们日常的饮食可以满足需求，不需额外补充，但因为糖尿病想要预防一些并发症，比如说糖尿病的周边神经病变，这个时候需要补充一些维生素来预防，总体来说，糖尿病人因为缺乏一些维生素，造成血糖波动过大的情况是非常多的，所以日常生活中不妨及早的补充起来。
那么，糖尿病究竟缺乏哪些营养素呢？以下2种营养素大家可以记录下来
第一类就是维生素B1，这类维生素是糖代谢过程中不可或缺的营养素，对于神经细胞也有养护作用，糖尿病人每天都要保证好的维生素B1摄取，这样才能够更好地控稳血糖，日常生活中富含维生素B1的食物有全谷类食物，花生，牛奶，还有一些新鲜蔬菜，燕麦之类的食物都富含维生素B1。
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第二类容易缺乏的维生素是维生素B12，想必维生素B12对于糖友并不陌生了。尤其是服用二甲双胍药物的朋友们，因为服用双胍类降糖药，容易导致维生素B12缺乏，日常生活中多补充富含维生素B12的食物，而长期吃素的人群也容易缺乏维生素B12，日常生活中多注重饮食均衡，肉类也是可以吃的，但是要注意肉类的选择，尽量选择一些少脂肪的，烹饪方式，注意一下，少油少盐就可以了。
第三类容易缺乏的营养素是蛋白质，糖尿病人因为害怕吃肉，害怕吃饭导致营养不良，很多糖友日常生活也不敢多吃，长期以往造成蛋白质的缺乏，日常生活中要补充好蛋白质，不管是动物蛋白还是植物蛋白，都要适量摄取，比如说选一些豆制品，肉制品，坚果类都富含一些蛋白质，奶制品日常也可以多多摄取。
需要提醒糖尿病朋友，不论哪一种食物，大家都要合理的选择。另外，记得做好血糖监测。
