说到糖尿病，大家十分紧张，毕竟在相关数据中统计，我国糖尿病患者人数过亿，居于世界首位。在几十年前很少有人有这病，但是现在可以说比比皆是，并且很多儿童都出现了。其中血糖高，就需要大家特别重视，有人说血糖高就是糖尿病，这样的说法有失偏颇，正确的说法是这样的：血糖高不一定是糖尿病，但是糖尿病一定血糖高，通过降低血糖，一定程度上可以缓解身体不适。当身体出现了这种变化，暗示血糖有所好转，一起来了解一下吧。
通过观察喝水量、排尿量能够看出血糖变化，对于患者来说，会出现喝水量多的情况，这是因为身体调节过程中，会引起细胞出现脱水，刺激了中枢神经。但是当在一定程度上，得到了缓解，说明身体的血糖开始降低，也不再频繁喝水了。喝水少了，排尿量自然也会下降很多，小便次数也会减少，以前的话，可能一夜都要起来三四次，现在慢慢的调节，一夜可能只需要起来一次。不再有口渴的感觉，排尿量降低，说明血糖有所好转。
除了这个最明显的表现外，如果发现视力变好，也是非常好的前兆。出现这个病，人们的视力是有所影响的，很容易出现视网膜病变，视线模糊，一旦血糖失控，升高得太快，还会出现失明。反之通过一定的方式进行改善，发现看东西更加清晰，说明血糖得到了稳固。
可见了解血糖的变化，对于判断病症是否严重会更好，尤其是餐后血糖的变化，更应该进行测试一下。餐后血糖一定程度上是可以判断病症严重还是轻缓的。正常情况下，在餐后是会出现一个小高峰的波动，如果在饭后，这样的波动并不明显，说明控制得非常好。
而想要更加显著地降低血糖、控制好病症，需要做很多事情，例如在饮食的时候，食用深绿色蔬菜，这种颜色蔬菜，具有较多的天然化学物质，对于控制血糖会更好，保护好心血管健康，对提高胰岛素抵抗也是好的。为此，像紫甘蓝、油菜都可以多吃点。叶子大的蔬菜，也是有助于健康的，叶子大，说明其中膳食纤维丰富，从而可以减少血糖波动，身体饱腹感得到增强，例如菠菜、木耳菜都属于大叶子蔬菜，都可以多吃点。
保持一定的运动量也是很重要的事情，坚持运动锻炼，也能控制好血糖，对于改善胰岛素、减轻体重也是好的，这样的缓解方式，对于提高免疫力也是有帮助的。
通过上面的介绍，相信大家对于得了糖尿病，身体出现哪种表现，暗示血糖有所好转有了了解了，当发现喝水量减少、排尿量减少，说明血糖得到了控制。并且透过视力也能有所判断。最主要的还是应该及时了解血糖变化，进行测量。借助于饮食、运动达到改善会更好，这些缓解方式，做好一个，也是有助于身体的，希望大家不要忽视。
