预防糖尿病

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一组漫画告诉你人为什么会得糖尿病,它有哪 [复制链接]

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糖尿病是一种全球性的慢性疾病。

随着生活水平的提髙,糖尿病的发病率逐年上升,发病年龄年轻化,糖尿病及其慢性并发症,如大血管病变、微血管病变和神经病变等,不仅影响患者生活质量,也给患者家庭和社会带来沉重负担。

最重要的,病情严重时或应激时可引起急性代谢紊乱,甚至会危及生命。

估计很多人可能都觉得,糖尿病是中老年人才得的病,离自己很远。

其实……近得可怕:每10个中国成年人,就有1个糖尿病人;每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者;

说起导致糖尿病的原因,很多人认为糖尿病是吃糖过多引起的,也有人认为是遗传因素使然,殊不知有人既不嗜糖、亦无遗传倾向,却莫名其妙得了糖尿病,这是为什么呢?

一组漫画告诉你:人为什么会得糖尿病,它有哪些可怕之处?

预防糖尿病可以参考以下几方面:

1、需要有合理的饮食习惯,在日常生活中应当尽量避免高热量、高糖、高盐的饮食,多选择高膳食纤维的食物。

2、养成良好的生活习惯,如戒烟、限酒、控制体重,因为肥胖的人群中糖尿病的患病率也会明显增加。

3、保持运动,每周最好能够保持每天运动30分钟,每周坚持5-6次的频率是比较好的。

4、定期检查患者的血糖水平,早发现、早治疗也有助于预防糖尿病发生。

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