高血糖的症状
口渴
多饮
多尿血糖高前期一般的症状都不是很明显，但常见的有多尿、多饮、多食、消瘦等。如果糖尿病人血糖高，身体会有几四个明显症状，要注意抓紧治疗。因此，留意到自己的血糖过高了还需积极控制好血糖，否则有可能会演变成糖尿病威胁健康。高血糖的症状
及早防治01、口渴在血糖升高明显的时候部分人会明显感觉到口干舌燥，总是需要多次饮水才能缓解口干舌燥的感觉，这种现象说明此时血液中糖类物质含量多，对口腔黏膜造成刺激，常有的感觉就是口干舌燥明显。如果有这种情况，需要通过合理的饮食方式降低血糖，血糖水平维持稳定，口干舌燥的感觉才会减轻。
添加图片注释，不超过字（可选）
02、多尿当患者血液中葡萄糖含量骤增时，血管组织周围的水分就会被大量吸收。而肾脏又起到了过滤血液的过程中，从肾小管滤出的葡萄糖，已经超过了肾小管的重吸收范围，葡萄糖锁住了原尿中的水分，逐渐发展为渗透性利尿，患者小便次数越来越多。再受到饮水量增加的影响，逐渐形成恶性循环。
03、肢体麻木血糖过高时健康会受到影响，很多人在血糖升高明显时会感觉到肢体麻木。因为肢体麻木和血液循环受阻有关，很多人血糖升高明显时血液黏稠度也升高。加上血液中糖类物质含量多，对血管神经系统造成损伤，很多人就会感觉到肢体有麻木感。因此，感觉到这种异常的表现还需及时降低血糖，只有血糖水平维持稳定，身体麻木的感觉才会好转，防止长时间肢体麻木影响正常生活。
04、体重减轻明明吃的多、喝得多，但糖尿病患者的体重却不会增加，反而是可能会出现消瘦的症状。之所以会如此，是因为无论患者如何进食，食物中的葡萄糖都无法被完全利用；为了满足机体的正常需求，原本储存的肝糖、脂肪就会开始大量消耗，所以患者会出现吃得多、身体反而却瘦了的异常表现。
05、乏力近期经常感觉身体疲劳和乏力，经过长时间的休息和调整后，疲惫感也没有完全消失，反而是越来越严重，这就是可能是葡萄糖代谢障碍的信号。由于患者体内缺乏了正常的营养输送和消耗，原本储存的能力被大量消耗，又合并了矿物质丢失、低血钾等多个问题，所以就演变为了进行性疲劳。
如何控制好血糖？
1、定期复查实际上，确诊糖尿
病不可怕
，只要定期进行复查，了解血糖水平，知道病情的发展，是能够延缓并发症的发生和发展的。
建议，①每三个月检查一次糖化血红蛋白，此检查项可反映近两三个月的血糖水平，对血糖控制起着重要作用。②每年检查一次眼底，主要是排查视网膜是否发生病变。
2、饮食规律，均衡搭配控制好血糖，饮食上要保证规律，营养要摄入均衡，这样才能更好的为身体提供营养需求。①按时吃早饭，早饭对控制血糖起着重要作用。研究发现，长期不吃早餐的人，会增加糖尿病的发病风险。所以，平时早餐可选择一些全谷类面包、酸奶等。②控制好油、盐、糖的摄入，尤其是糖分，也可理解为碳水化合物。平时多吃些新鲜蔬菜，适当吃些粗粮。吃饭时，七八分饱为宜。
3、适量运动，控制体重适量运动，利于提高代谢，促进血液循环，还能促进热量消耗，对维持体重很有帮助。国外一项研究发现，每天走35分钟的路，糖尿病患病风险减低80%。国内研究也指出，高血糖者多走路，发展成糖尿病的风险减少40%。平时多走走路，利于身心健康，对血糖控制也有帮助。赶快动起来吧！
在日常生活当中我们一定要注意自己的身体，用科学的办法和好的生活习惯去控制高血糖问题。在生活当中最有效的办法就是运动降糖，对于中老年人来说可以选择散步或者是慢跑、打太极等，这方法相对都是比较好的。
