北京哪治女性白癜风好 http://baidianfeng.39.net/qzzt/糖尿病作为现如今非常常见的慢性疾病，相信大家都不陌生了，根据相关统计显示，我国糖尿病成年人发病率是12.8%，糖尿病前期患病率是35.6%。
糖尿病早在以前被大家称之为“富贵病”，因为几十年前大多数人还在温饱线上挣扎，根本没什么机会会患上糖尿病。
而现在，随着现在物质条件越来越好，糖尿病已经成为了中老年人的常见病。是心脑血管疾病中非常常见的类型，与高血压、高血脂并称为”“三高”。
对于糖尿病患者而言，饮食是非常关键的，糖可以说是禁区，平时吃东西非常小心翼翼，生怕吃了含糖高的食物，只要是食物尝着有一些甜味，便不敢再吃了，特别是水果。
对于糖尿病患者而言，饮食方千万不能够以味道为判断，这是因为虽然有一些水果不甜，但是升糖风险很高，同时，有一些水果虽然吃起来不甜，但是含糖量却一点也不低。
01糖尿病的症状有哪些？
1.经常出现饥饿感
由于体内的糖分被当做尿糖排出体外，所以吃进去的东西不足以维持身体需要的热量，导致患者总是出现饥饿感，于是大量的吃东西，但是还是感觉到饥肠辘辘；平时不怎么吃甜食的人，也变得开始吃大量的甜食。出现了以上的症状时，人们就需要考虑是不是患上了糖尿病，医院就诊。
2.视力突然减退
糖尿病病人的晶状体会因水分渗入而膨胀，变凸，增加屈光力，发生近视；还会因视神经损害和眼底血管病变、视网膜静脉扩张、出血，甚至剥离，导致视力模糊。对发生突然、迅速加重的近视和视力模糊者，应查一下血糖水平。
3.四肢麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失；有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
4.持续疲劳感
持续疲劳是一个重要征兆，这可能意味着吃的食物没有分解或被细胞利用，由于机体没有得到所需要的能量，就会很累。2型糖尿病患者随着一段时间内血糖水平的升高，这些症状往往出现较慢。
02糖尿病“害怕”的8种水果，建议大家多吃些，或有助于血糖平稳
1.猕猴桃
猕猴桃中含有一种肌醇类物质，能帮助调节体内的血糖值，高血糖人群经常食用猕猴桃，能起到降糖的作用；而且猕猴桃中含有大量的维生素C成分，能达到促进胰岛素分泌和抗衰老的效果，并能更好的控制患者体内的血糖值。
2.苹果
可能很多糖尿病患者认为常吃水果会导致糖维生素过多，从而影响血糖水平，所以不敢吃水果，但并非所有的水果都是如此。
糖尿病患者可以选择吃一些苹果，苹果中含有丰富的维生素以及膳食纤维等等能够帮助起到减肥瘦身的效果，还有效降低胆固醇的含量，控制血糖的稳定，预防并发症等问题。
3.橘子
橘子是冬季的一种应季水果，口感甘甜，含有维生素B12，膳食纤维，氨基酸以及果胶，有助于促进肝脏内毒素垃圾的排出，清除肝脏和肠胃当中的代谢脂质类化合物。
而且橘子当中含有的氨基酸和抗氧化剂，能够有效的提高机体的新陈代谢，促进胰岛素活性，帮助清除血液当中多余的糖分，以达到稳定血糖水平的作用。
4.石榴
其实对于一些糖尿病患者来说，在平时可以选择吃一些石榴，石榴不仅能够帮助起到美容护肤的功效，而且还具有生津止渴的效果，还能够促进体内胰岛素的分泌，有效将体内血糖控制在合理的范围内。
5.柚子
柚子具有非常丰富的营养价值，含有大量的营养元素，包括蛋白质、有机酸以及多种的维生素和钙磷钾镁等微量元素，其中含钾非常丰富，尤其是适合低钾患者。
柚子中所含的维生素C以及类胰岛素的成分，具有降低胆固醇，降低血脂和降血糖的作用，有效的防止心脑血管疾病的发生，但是柚子中确实含有一定量的糖分，对于血糖控制不稳定的人来说最好还是要少吃柚子。
6.菠萝
虽然菠萝尝起来非常甜，但是菠萝的升糖指数并不高，而且菠萝当中含有多种维生素，可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入量。
菠萝当中含有大量的膳食纤维，能够帮助润滑肠道预防便秘，而且菠萝当中的菠萝朊粉能够分解人体蛋白质，改善血液循环。糖尿病患者在平时可以适当吃菠萝，这种做法可以帮助稳定体内血糖，预防并发症。
7.樱桃
樱桃是营养成分含量较高的水果，其中含有蛋白质、胡萝卜素、酒石酸、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。
首先，高血糖患者平时可以适当吃樱桃，因为樱桃当中含有花色素苷，这种物质能够增加人体胰岛素含量，在降低血糖方面具有显著的效果。
除此之外，樱桃当中含有各种维生素，经常食用还能够在预防心脑血管疾病方面有一定作用。
8.火龙果
火龙果富含蛋白质、膳食纤维和B族维生素，可以补充人体所需的营养，提供人体所需的能量，此外火龙果含有植物蛋白和花青素，两者都有一定的解毒作用，可以保护我们的胃粘膜。
另外，火龙果还可以起到抗氧化和抗衰老的作用，这对人们来说是非常实用的。
03延伸：糖尿病是由吃糖多引起的吗？
糖尿病并不是单纯因为糖吃多了所引起，吃糖多和得糖尿病没有必然的因果关系。
如果一个人的胰岛功能绝对正常，吃多少糖也不会引起糖尿病，因为食入糖之后血糖水平升高，体内马上分泌出胰岛素也会把血糖高峰压平，血糖一直都在正常的范围内。
糖尿病的发病机制比较复杂，通常与遗传背景和环境因素共同作用相关。
若血糖含量高居不下，则会对人体各组织器官造成伤害，导致眼、肾、心脏等组织器官慢性病变、功能减退、甚至衰竭，此时人体再摄入过多的糖类只会加重糖尿病病情，但糖尿病的根本原因不是因为吃糖过多。
