●几种常见水果蔬菜竟是糖尿病克星!常吃受益无穷糖尿病使我们日常生活常见疾病，大部分人群在患糖尿病的初期，惊心晃晃，少吃主食，坚决不吃水果。其实这是一种错误的观点，主食肯定是要控制的，但是水果是可以适当吃的，但是要掌握方式，选吃营养价值高，且热量小的。今天小编给大家介绍几种蔬菜水果既美味，又可以对糖尿病起到一定的辅助作用。但是吃也要适度的原则，适当吃，勿多吃。
1、南瓜:南果里面含有大量的纤维素，对血糖有一定的降低作用，同时可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘的作用。而且南可以促进胰岛素的分泌,有效改善糖代谢,有利于患者降低血糖。同时南瓜还具有一定的降血脂作用。
2、洋葱富含蛋白质、多种矿物质和维生素类,对心血管具有良好的保护作用。近年来，临床研究发现洋葱还具有杀菌、降血脂、降血糖作用。降血糖的用法每餐食用鲜品50克,每日二次,不宜久煮,久煮会使挥发油有效成分会发，降糖能力大大降低。
3、苦瓜:苦瓜含糖量极低,而且里面有一种“类胰岛素”成分,在临床研究发现是具有一定的降血糖作用。中医认为苦瓜清暑解热、明目解毒之功效,经常使用可以明显对降血糖起到辅助作用。鲜苦瓜煎服,还可治烦热口渴。但值得注意的是苦瓜性苦寒，脾胃虚寒者尽量少吃。
4、菠萝菠萝虽然吃起来比较香甜的，但是它的升糖指数不高，吃了血糖升高不会特别明星，糖尿病患者可以适当吃些菠萝。菠萝还具清热解暑、消食止泻、生津和胃、降压利尿和降血糖等食疗功效。可生吃或榨汁,以凉开水和服。需要注意菠萝引起的过敏反应,在食用前应该先使用淡盐水浸泡半小时。
5、桃、梨、樱桃等水果:可适量食用,因这些水果含丰富的果胶,果胶为一种成分复杂的水溶性纤维素,能增加胰岛素分泌,故也有一定的降血糖作用;但是糖尿病患者不能多吃，多吃同样会引起血糖升高。最好选择两餐之间进食水果。
