甲氧沙林片治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_wh/140105/4322203.html饮食是控糖的基础，对于大多数糖尿病朋友，尤其是2型糖尿病人，比药物治疗更重要的是“吃饭”以及吃饭的“技巧”。所以，好的饮食习惯是控制血糖的重要步骤。
重视饮食调理
饮食调理是治疗糖尿病的基础，是一切治疗方法的前提，对各型糖尿病患者通用。轻型病例以食疗为主，中、重型患者，在饮食调理的基础上，科学应用体疗和药物疗法。只有饮食控制好了，口服降糖药或胰岛才能发挥好的疗效。否则，单纯依赖药物治疗而忽略食疗，临床效果也不明显。
控制每日总热量
要控制全日总热量，使体重保持在正常标准范围之内。也就是说，肥胖型患者应进低热量饮食，而消瘦型患者则要提高全日饮食的热量。
根据年龄、性别、职业、标准体重[（身高—）千克]估计每天所需总热量。男性比女性每天所需要热量要多5%。而年龄不同所需热量也不等，一般是每千克体重需要热量千卡（1千卡＝千焦）数为青少年＞中年人＞老年人，平均各5~10千卡/（千克体重˙天）。
而不同体力劳动者每天消耗能量也有差异。轻体力劳动者每千克体重每天消耗30~35千卡热量，中等体力劳动者每千克体重每天消耗35~40千卡热量，重体力劳动者每千克体重每天消耗40千卡以上热量。
概括起来讲，孕妇、乳母、营养不良者及消耗性疾病要适当增加，肥胖者酌减，使患者体重保持在正常体重的±5%左右，常可使病情得到有效控制。
动态调整总热量
糖尿病患者要控制全日总热量，使体重保持在正常范围之内，但是饮食调理应根据病情进行动态调整。消瘦患者可适当放宽，保证总热量。肥胖患者要严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。
针对用胰岛素治疗者，要注意酌情在上午9~10点，下午3~4点或睡前加餐，防止诱发低血糖。体力劳动或活动多时也应科学合理增加主食或加餐。
运动用餐怎样配合
早晨不宜空腹进行体育运动。晚饭后至睡前如果工作或活动时间较长，要适当加餐。进行体育锻炼，如游泳、打球等活动时，为预防低血糖的发生，也应该增加少量食品。
从糖尿病饮食治疗的要求出发，不仅要养成良好的饮食习惯，更应纠正不良的饮食习惯。
情绪愉快
愉快的饮食情绪与营养一样重要。专家们发现，当情绪舒畅时进餐，各种消化液分泌增加，吃起饭来味香可口，一方面有助于食物的消化与吸收，另一方面有利于血糖的稳定；若心情不畅时，食物嚼之无味，食欲明显下降,这是因为不良的情绪抑制了摄食中枢，而波动的情绪可引起交感神经兴奋，促使糖原分解，以致血糖水平升高，对糖尿病人是不利的。
所以糖友在进餐时应保持愉快的情绪，在饭桌上不要生气、恼怒，不议论使人不悦的事，养成健康的进食习惯。
饮食有节
饮食有节，勿使过之，伤其正也。说明饥饱无度，暴饮暴食是糖尿病饮食之大忌。因为进食过多，不仅加重胰岛β细胞的负担，而且易提前出现并发症，真是得不偿失。
所以每次进餐不宜吃得太饱，要常带三分饥，适量进食，定时定量，这样的饮食习惯，既可减轻胰岛功能的负担，又可防止肥胖和其他并发症的发生。
进食多样化
糖尿病人在规定的总热量内，什么食物都吃，进食多样化，才能保证摄取全面的营养素。要做到营养平衡，主食不能只用米饭，副食也应该尽可能多种多样。
糖友可以根据自己一天所需的热量，掌握自己每餐应吃的食物品种及数量，选择适合糖友的烹调方法，这样既不超出一日的总热量，又可做到饮食内容多样化。
此外，同样的食物在烹调时，只能在做法上做些变化，用量绝对不能改变，而且所采用的食物应保证新鲜。
细嚼慢咽
吃饭细嚼慢咽可以使食物被牙齿磨得更细，唾液和食物充分混合，从而加强食物的消化与吸收，使营养被充分吸收利用，对增进糖尿病人的健康颇有益处。
勿偏食
糖友如果饮食吃得单一，易引起营养不良，所以要求不挑食，零食适量，饮食合理的搭配，保证营养的均衡，并提高各种营养素的利用率。
值得注意的是，饮食不要带有强迫性，进餐时食物不宜过热或过冷，以免损伤胃气。
