全国青少年白癜风公益援助 https://m-mip.39.net/nk/mip_5972919.html从糖尿病饮食治疗的要求出发，不仅要养成良好的饮食习惯，更应纠正不良的饮食习惯。
1、情绪愉快
人的健康，除了有健壮无疾病的身体以外，还需要有健康的心态。实际上，人的心情会直接影响人的健康。大量事实证明，能保持一个好心情，就会少得病或不得病。经常生气或心情不好的人，机体免疫功能会明显下降，各种疾病就会随之而来。所以糖尿病人更需要有一个好的心态，糖尿病心态要保持良好。
2、饮食有节
专家特别提醒，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此不会发生糖尿病。糖尿病患者由于胰岛功能减退，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超出正常范围。所以，糖尿病患者要严格控制饮食，有节制地进食，科学的饮食有助于控制糖尿病及其并发症的发生。
、进食多样化
对于糖尿病患者来说，没有哪种食物是必须要吃的，也没有哪种食物是绝对不能碰的。糖尿病患者饮食要保证营养均衡，饮食种类要丰富，按照《中国居民膳食指南》的要求，每人平均每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，每天的食物种类还要包括薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物，这样才能够做到食物多样，维持身体健康。但是对于一些容易升高血糖的食物，糖友还是要少吃。
4、细嚼慢咽
首先，食物咀嚼的时间越长，唾液中的消化酶分泌越多，可以让食物充分地与唾液混合，为胃肠道的消化吸收减轻负担。同时，延长食物的咀嚼时间，还可以反射性地刺激胃液的分泌。当然，细嚼慢咽也可以延长进餐时间，即使减少食量也会产生饱腹感，不会觉得饿。
其次，咀嚼程度不同，可以影响其营养成分的吸收，细嚼慢咽可以让食物的营养成分充分吸收，因为糖尿病患者每天摄入的食物常常是经过计算而来的，它们的有效营养成分应该被充分的消化吸收和利用。有研究表明，咀嚼者比细嚼者要少吸收蛋白质的1%、脂肪的12%。
5、勿偏食
糖友如果饮食吃得单一，易引起营养不良，所以要求不挑食，零食适量，饮食合理的搭配，保证营养的均衡，并提高各种营养素的利用率。
值得注意的是，饮食不要带有强迫性，进餐时食物不宜过热或过冷，以免损伤胃气。
6、饮食清淡
多数学者认为，肥甘厚味不但影响消化功能，而且易引起糖尿病性高脂血症、糖尿病性冠心病、糖尿病性高血压等各种并发症。
所以糖尿病人平素进餐时，不要过食油腻，调味品不要过于浓烈。从营养学角度来看，饮食清淡颇有益处。
