很多人都知道糖尿病有一个“三多一少”的典型症状，也就是“多饮、多尿、多食、体重减少”，看似很明显，但其实也很容易被忽视。尤其是夏天这种天气比较热的时候，本身容易口渴，喝得水多自然就会尿得多，而多食和体重减少，有可能会归功于流汗多，身体新陈代谢快等原因。坦白讲，糖尿病是一种发病率高、知晓率却很低的疾病。有一半以上的糖尿病患者都不知道自己患病。
什么样的人容易患糖尿病呢？
中老年人：中老年人身体素质相对较差，抵抗力也比以前要差，不少人可能患有各种慢性疾病，需要服用各种药物，有可能会影响人体的糖代谢，诱发糖尿病。而且中老年人体力活动有所减少，且身体新陈代谢缓慢，再经过高热量饮食容易导致超重和肥胖，从而诱发糖尿病。
肥胖的人：肥胖的人身体代谢能力会受到脂肪的影响而下降，还容易产生胰岛素抵抗的情况。胰岛素抵抗后，会抑制人体对葡萄糖的摄取和使用，使得大量的糖分处于血液中无法正常被吸收，让血糖升高，长此以往容易损伤到胰岛发展成为糖尿病。
有家族病史的人：糖尿病有一定遗传倾向。父母患有2型糖尿病，估计其后代达60岁时，糖尿病发生率约为50%，另有12%伴糖耐量减低；母亲患糖尿病的遗传倾向高于父亲；有糖尿病的父母所生子女，糖尿病的发生年龄早于无糖尿病的父母所生子女。
以上三种是比较容易患糖尿病的人群，建议定期测量下血糖，一旦有升高倾向，就要及时进行调理，必要时就医寻求医生的帮助，避免高血糖给身体带来不可逆的伤害。
半数糖尿病患者都出现过皮肤瘙痒！
有一半的患者都有皮肤瘙痒的症状，因为当血糖升高后，皮肤里的含糖量也会增高，给真菌生长提供了营养，很容易感染癣病，从而出现瘙痒、红肿等症状。
一般来说，皮肤瘙痒还会伴随着皮肤表皮干燥和脱屑。若是不断抓挠还会造成皮肤布满抓痕、血痂，最终导致苔藓化。
所以出现皮肤干燥、瘙痒难忍的时候，要警惕可能并不是我们认为的简单的皮肤病，根源其实在于血糖升高了。
对于一些育龄期妇女，患上多囊卵巢综合征的，也可能会出现胰岛素抵抗现象，从而可能导致糖尿病的发生。她们大多会有瘙痒、皮疹的症状，如果剧烈抓挠还可能会显现为湿疹一样的症状，也会进一步发生细菌和真菌感染。有些人误当成时妇科疾病怎么治都治不好，此时也要考虑有可能是血糖升高了，如果能够将血糖控制住，湿疹或皮疹问题也会慢慢消失。
预防糖尿病，建议你从运动开始！
合理的饮食对于预防糖尿病有非常重大的意义，但是现实生活中，很多人其实很难改变自己的饮食习惯。而运动对于预防糖尿病的意义会更加全面一些。糖尿病之所以产生，主要是胰岛素敏感度变低。在相同体重的基础上，能够积极保持足量运动的人，代谢状况会更佳，胰岛敏感性也会更好。哪怕只是一周坚持5天的“日行万步”，也能有效改善胰岛素敏感度。
建议大家在平时可以少使用交通工具，尽量多走路，下班走个半小时回家，或者上下楼选择爬楼梯而不是乘坐电梯，吃完晚饭可以做一做家务，洗碗刷锅、拖地、洗衣服甚至出门遛遛狗，都算是一种运动。除了睡觉，我们应该尽量减少坐着和躺着的时间，让身体活动起来，不仅糖尿病不容易近身，其他的很多疾病也会离我们远远的。
