肥胖的人更容易得糖尿病，也是患上糖尿病的一个主要原因，体重超标会影响到身体的健康，尤其对糖尿病人血糖的稳定很重要。所以控制好体重是血糖稳定的一个前提。
一、饮食方面控制
1、坚果类食物油脂大，容易在体内堆积脂肪，平时糖友不要拿花生、瓜子、要过这些作为零食随便吃。
2、水果类要每天吃一些，当然吃的是升糖低的水果，比如柚子、苹果、猕猴桃等根据自己的血糖适当吃些，不要贪多。
3、肉、蛋、奶类也是糖尿病需要每天摄取的营养物质，但是一定要是健康的，肉不要食用内脏、肥肉，蛋不要吃多，奶一杯就可以了。
二、控制血糖与体重要持之以恒
首先，你要明白体重带来的危害，尤其是对血糖稳定造成的影响，平日里一定要严格要求自己，在饮食方面的注意，同时也要坚持每日参加运动。减重是一个长期的任务，必须要持之以恒，坚持不懈。所以说：想逆转2型糖尿病，那就先做到这“两个”关键点。
