虽然现如今人们的生活水平提高了，但是各种慢性疾病发病率也越来越高了，比如被誉为“富贵”的糖尿病，如今我国糖尿病人数已经高达1.14亿。虽然血糖的多少需要专业设备才能检测出来，但是身体如果出现一些征兆，如典型的“三多一少”症状，基本上也能判断是糖尿病早期表现。
现如今可能还有一些人不知道糖尿病早期的“三多一少”到底是什么，其实就是多尿、多饮、多食以及体重下降，具体表现如下：
身体总是出现4个异常，可能是血糖“超标”了，建议检测一下血糖
出现多尿
糖尿病早期患者最明显的一个表现就是频繁上厕所。这是由于血糖升高，肾小球滤液中的葡萄糖没能完全被肾小管重吸收，从而形成了渗透性利尿，导致患者频繁上厕所。
出现多饮
主要表现为频繁感到口渴而需要大量喝水，由于患者出现多尿的情况，身体中的水分会大量流失从而诱发口渴，因此患者会大量饮水，但是患者会感觉到哪怕喝再多的水也不解渴。
出现多食
由于患者出现多尿，导致过多葡萄糖通过尿液排出体外，导致血液中的葡萄糖含量减少，这会刺激到血管内皮的葡萄糖感受器，从而导致患者出现多食现象。
体重下降
患者可在短时间内出现体重剧烈下降，虽然患者此时的饭量要比平时大，但是依然不起效果。就是因为从肾脏中流失的葡萄糖过多，虽然吃得多但是经过消化的葡萄糖并没有转化成脂肪，而是随着尿液排出了体外，因此患者会越来越消瘦。
糖尿病早期除了有“3多1少”典型症状外，还有一些患者会出现视力减退、看东西模糊等症状。有一些患者在早期会出现皮肤瘙痒、四肢麻木、频繁腹泻等征兆，需要大家综合判断。
如果大家在生活中发现自己有一些糖尿病早期症状的端倪，医院进行血糖检测，糖尿病如果能早发现早治疗，是可以和正常人一样健康长寿的。
日常生活中该如何预防糖尿病？
其实想要预防糖尿病，无非从两个方面入手，其一，控制饮食：我们在日常生活中要养成良好的饮食习惯，对于高脂、高胆固醇、高糖的食物要做的少吃，多吃富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜、新鲜水果，补充优质蛋白，如动物瘦肉、鸡蛋、牛奶等。
其二，坚持锻炼。坚持进行运动能够改善胰岛素的敏感性，从而预防糖尿病的发生。经常运动能够保持体型，肥胖是诱发糖尿病的罪魁祸首之一。运动可以多元化，根据自己的条件选择合适的运动，但是运动量得足够。
