怎样治疗白癜风效果好 http://www.xxzywj.com/m/说起猝死我们最先想到的就是由心脏病造成的，而且我国因为心脏病猝死的发病率也很高，大约有42/10万。
主要是因为心肌梗死、冠心病等，还有心肌病和心律失常。也有20%是由肺心病导致的猝死，就是中风、肺栓塞、哮喘等。其中冠心病是最主要的一个原因。
对于年轻的青壮年发生猝死大多是因为剧烈运动诱发的，当然过量喝酒，极大的精神刺激和过度熬夜等都有关系。近年来糖尿病的患者发生猝死的也逐渐增多了。
糖尿病患者猝死的风险为什么明显升高了？
国外有相关研究证明了，患有糖尿病的比没有糖尿病的人猝死率要高很多。在35岁以下的人群中，如果有糖尿病，发生心源性猝死的为21.9/10万人每年，没有糖尿病的发生率是2.6/10万人每年。
36--49岁之间的人群，糖尿病患者发生心源性猝死是.8/10万人每年，没有糖尿病的发生是19.7/10万人每年。
因为患有糖尿病，可能会诱发心脏的自主神经病变，这样就会促使心律失常的发生，这就是导致糖尿病患者猝死的一个原因。
另外，患有糖尿病后，会加速人体动脉的粥样硬化，导致心脏血管的病变，使心肌供血受阻，出现严重的心肌缺血，所以很容易发生心绞痛以及心肌梗死。而且糖尿病患者发生心绞痛的症状不是很典型，所以往往会被忽视。
如何预防以上的现象发生？
1.控制三高是基础
对于糖尿病的患者，要严格地控制好血糖水平，血糖升高会带来一系列的并发症出现，任何一个并发症都会很致命。
而且高血压、高血脂、高血糖，这三高也是会加重心脑血管的疾病的发生。预防猝死的发生，糖尿病患者就需要控制好血脂和血压，三高的标准要积极控制并监测，最好就是能控制在正常在范围内。
2.减少熬夜和久坐
研究表明，长期熬夜的人猝死的发生也会比不熬夜的人高出一倍多，而久坐也会带来很多疾病的发生。对于糖尿病患者更加不能熬夜以及久坐。
所以糖尿病患者要保持规律的睡眠，减少久坐，并且坚持运动，减少发生猝死的危险因素。
3.戒烟酒
长期抽烟的人会使冠心病的发生增加3--4倍，长期酗酒的人发生猝死明显高于不喝酒的人。对于血糖高的人来说，更应该戒烟酒，不然对血糖的控制也会受到影响，还会增加其他的危险因素。
4.控制体重
肥胖也已经是一个独立造成疾病的危险因素。据统计，23%的缺血性心脏病都是由肥胖造成的，所以肥胖会增加三高和心血管疾病的风险。
所以控制体重，健康饮食对于能否长寿也很关键，注意控制体重也不要剧烈的运动，因为超负荷的剧烈运动也会是诱发猝死的发生。
现在各种威胁到健康的因素是越来越多，不加注意甚至都会威胁到生命安全。
生命诚可贵，我们要预防好这些危险因素，不要因为自己不重视导致意外发生。所以，健康生活，控制好血压、血糖、血脂，重视糖尿病的预防以及治疗。
