北京中科医院爆光 http://www.xftobacco.com/zzbb/myjd/3083.html说到糖尿病，相信小伙伴们都或多或少都有些了解，大家平时也会看到身边会有一些人患有糖尿病。糖尿病会导致人体电解质紊乱、酸碱失衡，严重的甚至会危及生命，而且还会有各种并发症。那么糖尿病具体是怎么一回事呢？医生和您聊聊。
其实糖尿病，是因为身体内长期没有办法解决掉所产生的多余血糖所导致的。糖尿病是有血糖高这一特征的代谢性疾病，糖尿病说到底，就是属于代谢综合征。
看到这里，肯定很多年轻人不以为然，说：糖尿病啊，是那些上了年纪的人，才会有的一种专属病。其实呢不然，现在的糖尿病患者，越来越年轻化、大众化了。那么是什么导致了年轻人也会得糖尿病呢，根据一些专家团队研究，终于得出了一些结论，揪出了这背后的“黑手”。
1、过度减肥。现在有很多年轻人都热衷于减肥，这其实是一件好事，但是他们用错了方法，他们的减肥方式并不是去做大量的运动，而是从饮食下手——只吃大量的蔬菜水果，不吃米饭，不只是米饭，就连其它高淀粉的食物，都一口不吃。其实啊，菜肴里含有大量的蛋白质、油，它所能提供的热量远远高于淀粉所提供的热量，所以并不能给人带来减肥的效果。而且这样长期下来会导致营养不均衡，导致脂肪、糖代谢的紊乱，最终可能会引起高血糖。
2、暴饮暴食。现在的年轻人很多都不控制饮食，经常因为应酬或者贪吃，每天大鱼大肉，大吃大喝，暴饮暴食，这最终会导致营养太多了、过剩了。这不仅导致了人会变的肥胖，而且会导致胰岛过度劳累。长久下来，会让胰岛负担越来越重，最终可能就会出问题，导致胰岛素分泌出现差错。要知道，血糖可最主要靠胰岛素来控制的。
3、压力大、心态差、抑郁。通过大量的临床数据表明，患有抑郁症的人比正常人更容易得糖尿病，大概是正常人两倍的几率。这其实很好解释，过多的压力、很差的心态会导致心情变差，长期下来，可能会引起内分泌出现问题，身体抵抗力也随之变差，容易增加患糖尿病的风险。
为了降低患有糖尿病的风险，建议当代年轻人做到以下几点。首先，要做到饮食均衡，饭、菜都吃，不要过度挑食，少吃高糖食品，也不要大鱼大肉，暴饮暴食，要做到饮食有规律，吃到七八分饱就可以了。其次，每天可以选择一些方式运动运动，比如晨跑，每天只需30分钟就够了，呼吸呼吸新鲜空气，锻炼锻炼身体，不仅可以达到放松心情、摆正心态的状态，而且还可以控制体重，每天都能元气满满。
所以当代年轻人不要小看糖尿病，平时生活节奏快，大家可能都会忽视。小伙伴们要提高警惕，平时生活中要注意，做到控制饮食，调节心情，这样才能合理避免患有糖尿病的风险。
