众所周知，对于已经患上糖尿病的人群，最可怕的还是在后面，真到并发症这个地步，还可能危及生命。这也是在时时刻刻提醒糖友，除吃降糖药以外，还应该注意饮食。
而在糖尿病患者的饮食中，有这样一句话——没有不升血糖的粥！换句话说，所有粥都升血糖！所以，糖尿病患者要做到不喝粥，这样做真的是对的吗？
糖尿病患者还能不能喝粥？
可以喝，但要找对方式：首先，对于需要控制病情的糖尿病患者来说，有几种粥不建议喝。
1.烹饪时间较长的粥：无论是细粮粥还是粗粮粥，如果烹饪时间过长，自然机体吸收的也比较快，餐后血糖会迅速飙升，随后可能会降下来。即使会下降，在升高的瞬间由于胰岛素分泌受到影响，也可以为糖尿病患者带来更大的危险性。
2.大米粥：据说大米粥养胃，完全不是科学说法，对特殊人群包括糖尿病患者来说，熬煮时间较长的大米，比粗粮消化的时间更快，血糖不好控制。
当然，大家也就不要再想着多吃点粗粮粥就可以降血糖，粗粮确实是稳定血糖的好帮手，但如果是以粥的形式，就要注意了，尤其是随着烹饪时间的延长，越是软糯无比的粥越可能造成较大的血糖波动，吃了也可能会变胖。
那么，粥还能不能碰了？
可以，有一个大前提，相比于细粮粥，较好的选择还是粗粮粥，比如这3种粥：
各种杂豆类组成的粥，升糖速度慢；玉米粥，富含膳食纤维、维生素B族、钙、磷、钾等，营养密度高；小米粥，有着养胃的称号，还比大米营养价值高。
不过，特别要
