他叫JayMaryniak，一个二十多岁的小伙，但你别被他一身肌肉和阳光的笑容骗了。
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阳光的笑容，健硕的身体，你能想到他在11岁后，几乎整天都是酒精和*品的生活吗？
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之后的人生里，*品和酒精完全掌控了他的生活，他没有学历、没有工作，只能靠偷盗和苦力挣一些酒钱和*品钱。
此后8年，酒*不离身，日日堕落，生活对他而言没有了任何希望。
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年的三月，他的生活彻底被打破，JAY被症断出患有1型糖尿病，那一天躺在病床上的他永远都忘不了。
几乎已经被绝望侵蚀殆尽的他渴望寻求一些改变，因为他知道，接下来迎接他的，只有死亡。
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他每天都需要药物和别人的帮助，更有一度产生想彻底放弃他的念头，挣扎和痛苦每天包围着他。
难道他的人生就这样完蛋了吗？的确，当时也有很多人是这样认为的！
不过，就在20岁那年，他彻底的醒悟，决心改变自己！
·第一步：接受积极的康复治疗，来让自己的身体状况好起来；
·第二步：彻底戒掉了酒精和*品；
·第三步：走进健身房。
谁也没想到，放下了啤酒瓶和注射器后，JAY的人生从此开挂，曾经走路踉踉跄跄的少年，已经变成体能大神，下面是一组他的训练日常。
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倒立随便玩
负重倒立行走
暴力俯卧撑
引体向上接前水平
核心力量爆表
但和一般的大神不同，健身前的JAY总会比别人多一件事情，为身体注射胰岛素，或许这是上帝对他的告诫。
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因为身体原因，他需要比正常人更苛刻的饮食。
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重生，他用了整整6年的时间，现在JAY的体能和身材已经完爆了以前，健身前后，简直是脱胎换骨。
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倒立就是家常便饭，走哪倒哪，而且还是高难度版的倒立
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他和吸*的朋友再也没有了往来，每天和健身的人在一起，充满正能量，现在他每一天都充满了阳光与活力。现在的他，爱搞怪。
爱旅行
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爱萌宠
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爱健身，也爱耍酷
这才是人体旗帜~
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和肌友一起毫无压力
双面旗
酷爱起飞
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入门式
超人式
超难负重式
JAY的逆袭故事激励了许多人，他的故事还被杂志刊登出来。
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疯狂的逆袭，最应该感谢的就是自己：
感谢自己摆脱颓废的深渊；
感谢自己辛苦的坚持；
感谢自己没有放弃自己！
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其实，你现在所经历的一切，都将是多年后的饭后谈资，至于是丰富多彩还是一句话带过，就看你自己怎么去对待了。
肌友们，你觉得呢？
