北京有没有治疗白癜风的医院秋季是指从立秋至立冬三个月，如今已是立秋了，立秋的到来意味着秋天已是不远了。秋天天高气爽，空气干燥，湿度逐渐减少，天气忽冷忽热，变化急剧。人体很容易受到影响，因此饮食的保健尤其关键。那么，秋季吃什么对身体好呢?下面，就跟着小编一起来了解饮食法则吧!
秋季宜进补的饮食
秋天，气候凉爽，这时五脏属肺，食物五味中的辛味散肺气之郁，饮食原则应以 甘平为主 ，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。祖国传统医学认为，秋季多吃酸，则克脾，引起五脏不调，而多食甘平类的食物，则以增强脾的活动，使肝脾活动协调。
可食茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。茭白能降低血脂、解热*、利二便;南瓜能润肺益气，止痛安胎;莲子益脾养心，固精止泻，开胃安神;桂圆治腰腿痛。
秋天每餐进食宜简不宜繁，这是由于人体阳气衰弱，胃气亦弱，每餐吃品种繁多的食物，不易消化，容易导致脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。
